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Aero Yoga:

Aero Yoga y Aero Pilates ( Aéreo Swing) son dos sistemas integrales de entrenamiento y esparcimiento cuerpo-mente que abren la puerta del desarrollo y el crecimiento personal.

El columpio AeroYoga PLUS, sirve como plataforma para la practica de innumerables ejercicios que se enmarcan dentro del sistema de Fitness holísitico Conceptual Fitness y que tienen como fuente de inspiración el Natha Yoga (una de las formas mas antiguas de entrenamiento milenario del cuerpo-mente- emociones, que ha viajado a través de la historia, sus cambios y la evolución del ser humano, llegando a nuestros días inmutable, demostrando así su valor y eficacia).

El método AeroYoga/ Conceptual Fitness ha sido desarrollado por Rafael Martinez, con 30 años de experiencia en la práctica de la creación plástica, el arte, el yoga y del fitness Holísitico a través del mundo.

Con 14 años creó su primer estudio de arte y primera exposición, y también a esa edad comenzó con la práctica del yoga cuando, casualmente, encontró un pequeño manual: “El Libro del Yoga” de Swami Vishnudevananda.

Así, Rafael ha sabido integrar y fusionar desde muy joven el desarrollo de la creatividad con el de prácticas ancestrales como el Natha Yoga, la medicina Ayurveda, y otras mas modernas como el Pilates, el método Alexander , el arte terapia ó la Gimnasia Holística.
Su experiencia creativa creció paralela a sus estudios de Bellas Artes en la Universidad Politecnica de Valencia y en la Escuela Nacional de Bellas Artes de París, así como los de cine y estética en La Universidad de la Sorbona con el director de la Nouvelle Vague Eric Rohmer.

Los 7 aspectos del Natha Yoga (que forman parte del AeroYoga )
1-Posturas estáticas y dinámicas en una misma sesión.

2-Mudras (gestos) bandhas (contracciones) y dristis (trabajo con los ojos):

El trabajo coordinado de estas técnicas permite la estimulación de ciertos puntos especialmente sensibles de nuestro cuerpo como las manos, los ojos, la lengua, zona pélvica etc.

3- La respiración consciente ( Pranayama):

Forma parte integral del trabajo e investigación gracias al aire que respiramos y de su relación con la energía.

4- Centros de Energía:

Gracias a los canales de energía trazados por los antiguos maestros de la medicina china (meridianos) o de la medicina ayurvedíca (marmas, nadis…)

5- Concentración: Se trata del entrenamiento del cerebro y de nuestra actitud mental, gracias al control de los pensamientos, así como la agitación relacionada con el mundo exterior.

6- Meditación. Se trata de entrenar de nuevo mente y cuerpo para liberarlos de inquietudes, miedos, temores de nuestro ‘mundo interior’.

7-Relajación profunda, (Yoga Nidra) entrenamiento que busca encontrar un estado de conciencia particular intermitente, entre la distensión profunda y los sueños.

Estos 7 aspectos forman parte de una sola técnica, el Natha Yoga que se convierten no en una limitación, como puede ocurrir en otros sistemas, sino en una plataforma para despegar y volar, aumentar belleza, autoconocimiento, creatividad y desarrollo personal, así como adquirir y mantener la salud*.

La originalidad del Natha Yoga y en su extensión del Conceptual Fitness/AeroYoga es el hecho de trabajar todas esta técnicas de manera conjunta y equilibrada:

Se realizan tantas meditaciones como relajaciones, tantas posturas como respiraciones… no existen jerarquías, cada una de estas 7 partes están perfectamente entrelazadas entre ellas, convirtiéndose así en la base evolucionada de técnicas mas modernas como son AeroYoga y Conceptual Fitness.

El Natha Yoga inspiran la práctica del Aero Yoga y pilates aéreo (AeroPilates)